Раньше я просто существовал. Каждый день был похож на предыдущий – проснуться с дикой тревогой, опохмелиться, дать себе слово “больше никогда”, а к вечеру снова напиться. Круг замкнулся, и выхода не было.
Я помню этот ужас. Просыпаешься – и первая мысль: “Сколько вчера выпил? Кого обидел? Где телефон?” Руки трясутся, во рту – как будто кошки ночевали. В зеркало смотреть страшно – опухшее лицо, красные глаза.
Работа? Да какая там работа. Последнее место я потерял после того, как пришел пьяным на важную встречу. Деньги кончались мгновенно – то на бухло, то на “оправдания”, то на лекарства от последствий.
Друзья… Настоящие давно отвернулись. Остались только собутыльники. Мы называли себя “друзьями”, но знал – если у меня кончатся деньги, они тут же исчезнут.
Семья… Мама плакала каждый раз, когда я звонил. Отец перестал брать трубку. Жена ушла после того, как я в пьяном угаре разбил наш свадебный сервиз.
Самое страшное – я ненавидел себя. Каждое утро клялся, что сегодня – последний день. А к вечеру снова был пьян. Казалось, выхода нет.
Первая встреча
На программу меня притащил мой двоюродный брат. Он уже два года не пил. Я пришел злой, уверенный, что это секта или развод.
Но там сидели обычные люди. Они рассказывали истории, в которых я узнавал себя. Не было нравоучений, только простые слова: “Мы были там, где ты. И нашли выход”.
Я заплакал. Впервые за много лет. Не от похмелья, а от понимания – я не один.
Первые дни трезвости
Это был ад. Тело болело, руки тряслись, мысли путались. Каждый день хотелось сдаться. Но я ходил на встречи. Слушал. Говорил. Плакал.
Первый месяц – самый тяжелый. Я злился на всех: на ведущих, на группу, на брата, который меня привел. Но продолжал идти.
Что изменилось
Сейчас у меня три года трезвости. Я даже не узнаю свою жизнь:
- Утро – я просыпаюсь без страха. Пью кофе, а не опохмеляюсь. Читаю новости, а не проверяю, кого оскорбил вчера.
- Работа – я снова работаю. Не идеальная должность, но я могу смотреть людям в глаза. Коллеги не шарахаются от меня.
- Семья – мама снова улыбается. Отец позвал меня на рыбалку впервые за пять лет. С женой мы не вместе, но мы можем нормально разговаривать.
- Я сам – я научился чувствовать. Настоящую радость от хорошей музыки. Грусть без желания ее залить. Злость, которую можно выразить словами.
Как это работает
Программа не сделала меня святым. Она дала простые инструменты:
- Признать проблему – я перестал врать себе, что “могу бросить когда захочу”.
- Попросить помощи – оказалось, я не один. Есть люди, которые прошли через то же.
- Исправлять ошибки – самое страшное было звонить тем, кого обидел. Возвращать долги. Смотреть в глаза людям, которых подвел.
- Жить сегодня – не загадывать на годы вперед. Просто не пить сегодня. А завтра – посмотрим.
Сейчас
У меня нет машины класса люкс. Я не стал миллионером. Но у меня есть то, чего не было раньше – покой. Я могу спать без кошмаров. Могу смотреть в зеркало без отвращения.
Иногда все равно трудно. Бывают дни, когда хочется все бросить. Но теперь я знаю – это пройдет. И знаю, куда позвонить, если станет совсем тяжело.
Если вы читаете это и узнаете себя – приходите. Первый месяц будет адом. Потом станет легче. А потом – вы вдруг поймете, что живете. По-настоящему.
P.S. Вчера я впервые за десять лет сходил с отцом на футбол. Просто так. Без бутылки пива в руках. И это было лучше, чем все пьянки мира.
