В программе «12 шагов» спонсорство — не просто формальность, а один из ключевых элементов выздоровления. Но почему эта роль так важна? И как найти человека, который действительно сможет помочь, а не просто формально выполнять обязанности «проводника»?
Зачем вообще нужен спонсор?
Спонсор в АА — это не учитель, не психолог и не начальник. Это человек, который уже прошёл часть пути, знает ловушки программы изнутри и может поделиться не теорией, а личным опытом. Он не даёт готовых ответов, но помогает задавать правильные вопросы — себе и своей болезни.
Главная задача спонсора — быть тем, кто не даст вам обмануть самого себя. Зависимость умеет шептать: «Ты справишься один», «Ты уже всё понял, можно расслабиться», «Этот шаг — не для тебя». Спонсор напоминает, что такие мысли — часть болезни, а не здравый смысл.
Какой он — хороший спонсор?
Идеального шаблона нет, но есть несколько признаков, что человек подходит на эту роль:
- Он живёт программой, а не просто говорит о ней. Если потенциальный спонсор на собраниях только критикует других или хвастается своими успехами — это тревожный звоночек. Настоящие наставники обычно скромны и сосредоточены на действии, а не на словах.
- У него есть своя трезвость — не обязательно долгая, но честная. Важно, чтобы спонсор не просто «не пил», а реально работал по шагам. Год трезвости с глубокой проработкой программы часто полезнее, чем десять лет формального воздержания.
- С ним комфортно разговаривать о трудном. Не обязательно, чтобы это был ваш близкий друг, но должно быть базовое доверие. Если после разговора со спонсором вы чувствуете себя униженным или глупым — это не ваш вариант.
- Он умеет слушать, а не только поучать. Спонсор — не гуру. Его задача — помочь вам найти свои ответы, а не навязать готовые рецепты.
Как найти спонсора?
- Ходите на разные собрания. Чем больше групп вы посетите, тем выше шанс встретить «своего» человека. Обращайте внимание на тех, чьи выступления resonate с вашим опытом.
- Не бойтесь подойти первым. Если кто-то кажется вам подходящим — после собрания спросите: «Вы не могли бы немного рассказать о том, как работаете со спонсируемыми?» Это не обязывает сразу просить о наставничестве, но даст понять, открыт ли человек к такой роли.
- Избегайте «удобных» выборов. Частая ошибка новичков — брать в спонсоры того, кто просто симпатичен или говорит красивые слова. Но выздоровление — не про комфорт. Иногда нужен тот, кто сможет мягко, но твёрдо указать на ваши самообманы.
- Помните: спонсор — не навсегда. Если со временем вы понимаете, что переросли этого человека или ваши пути разошлись — можно поблагодарить и найти нового. Это нормально.
Чего ждать от спонсорства?
Не стоит рассчитывать, что спонсор будет решать ваши проблемы или «вести» вас, как ребёнка за руку. Его роль — поддерживать, делиться опытом и напоминать о принципах программы, когда вы теряете фокус.
Лучшие спонсоры — те, кто не обещает лёгких путей, но честно говорит: «Да, будет трудно. Но я прошёл через это — и ты сможешь». Именно такие люди помогают не просто оставаться трезвым, а по-настоящему меняться.
Если вы только начинаете искать наставника — дайте себе время. Иногда нужный человек появляется неожиданно: на случайном собрании, в разговоре после чашки кофе, в момент, когда вы уже готовы махнуть рукой. Программа умеет подбрасывать такие встречи — стоит только оставаться открытым.
